Питание и образ жизни сильно сказываются. Поменьше фастфуда, сахара, алкоголя и быстрых углеводов. Больше морепродуктов, фруктов, овощей и тыквенного масла.
Сидячий образ жизни и стресс лично у меня сильно снижает желание. Спасает отдых и физические нагрузки на свежем воздухе. Контрастный душ перед сексом - отличный стояк!
Ну и не стоит ждать чуда, как в 20 уже не будет, к сожалению.
Чем баловаться таблетками, сходи к урологу на консультацию. Это не стремно, сам в 25 в первый раз ходил. А лучше к 2-3. Чтобы найти своего, который не будет с первого посещения впаривать дорогостоящее лечение. Он даст тебе гораздо более полезные рекомендации, исходя из твоего индивидуального случая, чем мы форумчане.
